元气满满的一天，从一份营养寿司开始

　　元气满满的一天，从一份营养寿司开始

　　对童心未泯的吃货们来说，吃一趟回转寿司就好比去了一趟游乐场那么欢乐。像排排坐吃果果一样，个挨个地挤在吧台前，屁股一挨椅子，一下就跌回童年。姹紫嫣红的寿司，一碟一碟，乘着输送带鱼贯而出，源源不绝，任你挑挑拣拣。也不用吃得全神贯注，余光扫到输送带即可，反正眼下所有的美好，都不会稍纵即逝，哪怕当初你错失了什么，过一会，它又施施然回到你面前。

　　营养寿司

　　春耕、夏耘、秋收、冬藏的东方哲学让中国饮食依时而变，智慧灵动。

　　原料：大米、坚果、火腿肠、黄瓜、肉松。

　　做法步骤：

　　第1步、蒸米饭，宝宝们还记得小编的米饭是怎么做出来的吧，6分钟，真的只要6分钟，就能做出这么好吃的柴火饭，今天我们把米饭深加工一下，做成美味的寿司。

　　第2步、各种坚果敲碎，一会卷到寿司里。坚果营养丰富，有补脑健脑的功效，常见的就是核桃，因此吃坚果能改善脑部营养，起到补脑健脑的作用。多吃坚果还可以提高视力，每天嚼一嚼坚果，有助于提高咀嚼功能，从而间接的帮助保护视力。

　　第3步、火腿肠、黄瓜切条、肉松等依次码在米饭上，撒上坚果碎，卷起来即可。

　　第4步、装盘。

　　小贴士：

　　这个寿司的亮点，就在咱们的米饭上，真的是粒粒Q弹，一口下去，满口生香，大家快快做起来吧，寿司可是早餐的哦，既有菜，又有饭，还有坚果，营养搭配非常合理，充满元气的一天就从一份坚果寿司开始吧。